近年來由於部分名人、網紅分享罹患憂鬱症的經驗，如理科太太、阿滴，喚起社會大眾對於憂鬱症的重視，小編今個兒就來聊聊憂鬱症的常見問題以及需要被更新的身心知識。
什麼是憂鬱症？
憂鬱症是一種心理上的疾病，憂鬱症發作時會影響病患的思考與行為，進而違背正常的模式，嚴重者可能會有自殺行為，近年來國際上陸續有名人、藝人、網紅因憂鬱症而自殺，也使得憂鬱症被世界衛生組織WHO列為前三大最需要被重視的疾病之一。
憂鬱症症狀有哪些
憂鬱症常見的症狀以及前兆列舉如下，若有持續性的情緒低落、鬱鬱寡歡、無助感、無力感、罪惡感，以及出現極端情緒變化，甚至於有自殺念頭，就要特別留意，若這些症狀沒有改善請盡速至附近身心科診所就診。
- 持續性情緒低落：沒來由的情緒低落，一整天都提不起勁
- 生活失去重心：突然失去對生活中大小事的興趣、樂趣
- 無緣故沒有食慾：沒有確切原因的失去食慾，體重減輕
- 疲倦、行動變慢：疲倦感佈滿全身，反應、行動變慢
- 注意力無法集中：對於人事物的注意力下降、記憶衰退
- 無助感、罪惡感：日常生活出現無助、無力、罪惡感
- 極端情緒變化：短時間內出現情緒的極端變化，如大笑後大哭
- 出現自殺念頭：有自殘、自殺的念頭或是企圖
憂鬱症前兆要注意
承接上一段提到的憂鬱症8大常見症狀，若是出現其中1種以上雷同的症狀，且經過睡眠充足後仍有持續反覆的症狀，那極有可能是罹患憂鬱症的前兆，此時建議尋求身心醫療機構或是心理諮商機構幫助，目前憂鬱症治療的進展亦大有進步，病患可根據自身狀況選擇藥物治療，以及非藥物治療的方式。
延伸閱讀：憂鬱症發作怎麼辦？如何幫助憂鬱朋友？
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