主角小米分享了他患有恐慌症的經驗，他形容恐慌症發作就像是身上被綁了不定時炸彈，讓他時常感到不安和無助。恐慌症會讓人引起嚴重的心理障礙，因為恐慌發作常常導致頭暈站不穩、心跳加速、呼吸急促、胸悶胸痛、冷汗直流、全身在發抖、頭皮全身會發麻、自己好像跟身體脫節等身體症狀，也會引起對於死亡的害怕。然而，這些症狀都是自律神經反應的結果，並不會造成實際的生命危險。因此，學習正確地解讀身體症狀，重新認識恐慌，對治療恐慌症非常重要。
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